Trainingszeit: Dienstag 11:00 – 12:00 Uhr (65+ w) Jahn Turnhalle
Trainingszeit: Mittwoch 14:00 – 15:00 Uhr (60+ w/m) Erdgas SWH Arena Halle Neustadt
Trainingszeit: Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr (55+ w) TH GS Wittekind (untere TH)
Wir bitten um eine Voranmeldung für das Bewegungsangebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kontakt: Abt. Leiterin> Frau Focke/ 0179 7092356 Email: gbsport@post-halle.de
Vereinsangebot: Präventiver Gesundheitssport für Ältere ab 60+ über eine Mitgliedschaft in der Abt. Gesundheits- und Breitensport. Das Angebot ist ein Mix aus gymnastischen, funktionellen, kräftigenden und entspannenden Übungselementen. Es zielt auf die Erhaltung der körperlichen Gesundheit und einer Steigerung des physischen und psychischen Wohlbefindens bzw. dieses wieder herzustellen. Inhalt: Gymnastische und Muskelkräftigende Übungen unter Hilfe von Turn- und Kleingeräten. PMR, Atemübungen, Pilates, Haltungsschulung, Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungs- und Dehnübungen. Ziele: Stabilisierung und Entlastung des Stütz- und Bewegungsapparates, Kräftigung der Muskulatur zur verbesserten Haltung der Wirbelsäule, Förderung der Beweglichkeit und der Koordination durch eine große Bewegungsvielfalt. Rückengerechtes Verhalten mit Reflexion im Alltag. Gleichgewichtsschulung und Sturzprofilaxe.
Adressen:
Jahn Turnhalle
Berliner Str. 2 (Roßplatz) 06112 Halle
Erdgas SWH Arena Halle
Nietlebener Str. 16, 06126 Halle (-Neustadt)
TH GS Wittekind (untere TH)
Friedenstraße 36, 06114 Halle
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